엄지발가락이 갑자기 부어오르고 심하게 아프면 통풍이 있는 걸까요? 서구화되면서 20~30대 젊은층에서도 발병률이 높아지고 있다. 상승하고 있습니다. 특히 고기와 술에 함유된 단백질 퓨린의 일종은 체내에서 분해된 후 ‘요산’이라는 잔류물을 생성해 신장질환 등을 일으킬 수 있다. 혈중 요산 농도가 일정 수준을 초과하면 고요산혈증이라고 합니다. 체중 증가는 고요산혈증과 밀접한 관련이 있습니다. 통풍의 가장 전형적인 증상은 매우 고통스러운 관절염의 급성 발작입니다. 가장 흔한 증상은 엄지발가락의 통증입니다. 전신 증상은 없지만 후속 발작은 여러 관절을 수반하고 발열을 동반할 수 있습니다. 밤에 통증이 심해지고 아침에 일어나 첫 발을 디딜 때 증상이 나타납니다. 통증으로 인해 깨어날 수 있으며 몇 시간 내에 영향을 받은 관절이 뜨거워지고, 붉어지고, 부어 오르고, 매우 고통스러워집니다. 가벼운 발작은 몇 시간 내에 사라지거나 하루나 이틀 동안 지속되지만 심한 발작은 몇 주 동안 지속될 수 있습니다. 엄지발가락 외에도 발등, 발목, 발뒤꿈치, 무릎, 팔꿈치, 손목, 손가락 등 모든 관절에 요산이 움직일 수 있고 통풍이 발생할 수 있어 각별한 주의가 필요하다. 통풍의 증상은 초기에 나타나며 1~2주가 지나면 그렇게 사라지는 것 같습니다. 그러나 증상이 사라진다고 해서 통풍이 완치되는 것은 아니므로 특별한 관찰이 필요하다. 초기 증상을 무시하면 향후 재발이 잦아 뼈나 관절에 통풍성 결절이 생겨 관절 변형이 생길 수 있으며, 배설물이 잘 배출되지 않으므로 과도한 음주는 피해야 한다. 통풍을 예방하기 위해서는 가벼운 유산소 운동을 지속하고 퓨린 함량이 높은 음식 섭취를 자제하여 식습관을 개선하는 것이 좋습니다. 또한 알코올은 요산 배설을 감소시켜 혈중 요산량을 증가시킬 수 있으므로 주의가 필요하다. 육류, 찌꺼기, 해산물, 튀긴 음식, 오렌지 주스와 같은 고당 음료를 제한하는 것도 도움이 될 수 있습니다. 충분한 물 섭취는 혈중 요산 농도를 희석시켜 배설하는 데 큰 도움이 되므로 하루에 2L 이상 마시는 것이 좋습니다.