안면 습진의 증상
습진은 피부가 붉어지고 비늘이 생기며 가려워지는 상태입니다. 의사는 피부염이라고 부를 수 있습니다. 그것은 신체의 많은 부분에 나타날 수 있으며 다양한 유형의 증상을 유발할 수 있습니다.
원인은 다음과 같습니다.
붉은 반점
작은 범프
각질 제거 피부
어둡거나 밝거나 두꺼운 피부
습진의 증상에 대해 자세히 알아보세요.
안면 습진의 종류
습진에는 여러 유형이 있습니다. 얼굴에 가장 흔한 유형은 다음과 같습니다.
아토피성 습진
지루성 피부염
접촉성 피부염
다양한 유형의 습진에 대해 알아보십시오.
안면 습진의 원인
의사는 습진의 원인을 정확히 알지 못합니다. 많은 사람들이 그것을 획득하는 경향을 가지고 태어날 수 있습니다. 습진을 일으킬 수 있는 것들은 다음과 같습니다.
높은 온도
땀
너무 건조하거나 습한 공기
햇빛
특정 화학 물질과의 접촉
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요법
습진은 치료할 수 없지만 왔다가 사라집니다. 몇 년이 지나도 불이 붙지 않습니다. 의사는 증상이 발생하는 경우 증상을 치료하고 완화하는 데 도움을 줄 수 있습니다.
스테로이드 크림은 습진 치료의 중요한 부분입니다.
상업적으로 이용 가능한 하이드로코르티손 크림은 붉고 가려운 피부에 도움이 될 수 있습니다. 몇 주 동안 하루에 한두 번 적용하십시오. 그것이 충분히 효과가 없다면 더 무거운 스테로이드 치료가 필요할 수 있습니다. 단, 피부가 얇아질 수 있으므로 단시간만 사용한다.
칼시뉴린 억제제. 의사는 스테로이드 크림 대신에 이것을 처방할 수 있습니다. 이 크림과 연고는 습진을 유발할 수 있는 화학 물질로부터 보호합니다. 그들은 습진, 특히 얼굴, 눈꺼풀, 목 및 피부 주름을 치료하는 데 사용됩니다.
버섯을 확인하십시오. 습진이 진균 감염에 의해 발생한 경우 의사는 항균성 연고나 크림을 처방할 수 있습니다. 머리나 목에 아토피성 습진이 있는 사람은 일반적으로 피부에서 발견되는 효모 수치가 높을 수 있습니다. 곰팡이 피부 감염에 대해 자세히 알아보십시오.
광선 요법(자외선 광선 요법). 이것은 습진이 중등도에서 중증이고 크림이 효과가 없을 때 도움이 될 수 있습니다. 이러한 유형의 치료법을 장기간 사용하면 피부암 발병 가능성이 높아질 수 있음을 명심하십시오.
안면 습진 피부 관리
1. 수분을 공급합니다.
건성 피부에 대한 최상의 보호는 얇은 로션 대신 두꺼운 크림(Cetaphil, Eucerin)과 연고(Aquapo, Vaseline)입니다. 가장 좋은 시간은 세안 후입니다. 연고가 얼굴에 너무 기름기가 많으면 밤에만 바르십시오.
2. 부드럽게 닦아냅니다.
비누는 피부를 자극할 수 있지만 물로만 씻는 것은 충분하지 않을 수 있습니다. 특히 얼굴이 기름진 경우. 대신 순하고 비누 성분이 없는 클렌저나 약용 유화제를 사용하십시오. 부드러운 수건으로 가볍게 두드려 말립니다.
3. 온도를 확인하십시오.
뜨거운 물이 아닌 찬물만 얼굴에 사용하고 가능한 한 짧은 시간 동안만 사용하십시오.
4. 메이크업을 건너뜁니다.
자극받은 피부에 화장품을 사용하지 마십시오.
습진에 대해
아토피 피부염과 음식 유발 요인
습진을 치료하는 방법을 알고 있습니까?
습진에 대한 시각적 가이드
신경 피부염에 대한 운동 요령
하지만 그렇다고 해서 운동을 포기할 이유는 없습니다. 실제로 습진에 도움이 될 수 있습니다. 스트레스를 낮추고 스트레스가 발작을 유발할 수 있기 때문입니다. 그러니 계속 움직이세요. 당신이해야 할 일은 당신의 피부에 더 나은 루틴을 조정하는 것입니다.
침착해
운동은 몸을 데우고 열은 습진을 악화시킬 수 있습니다. 완전히 예방할 수는 없지만 도움이 될 수 있는 것들이 있습니다.
휴식을 취하십시오. 각자 연습하세요. 멈추고 자신을 식힐 기회를주십시오. 그런 다음 다시 시작
물을 많이 마시십시오. 항상 병을 가지고 다니십시오. 피부에 뿌릴 수 있는 사람도 있습니다.
너무 열심히 일하지 마십시오. 밖이 더우면 시원한 방에 머 무르십시오. 덜 격렬한 운동을 꾸준히 하고 오전 11시 이전이나 선선한 오후 5시 이후에 한다.
땀에 대한 보호
땀의 염분과 산은 피부를 건조시키고 자극할 수 있습니다. 최소화하기 위한 조치를 취할 수 있습니다.
운동하면서 땀 닦기. 저는 항상 수건을 씁니다. 그러나 셔츠를 사용하지 마십시오! 그렇게 해도 땀은 여전히 피부에 남아 있습니다.
실내에서 운동할 때 선풍기를 사용하십시오. 땀 증발을 도와줍니다.
적절한 복장을 갖추십시오
운동 장비는 땀이 몸에서 증발할 수 있도록 가볍고 통기성이 있어야 하며, 열을 발산하고 피부 접촉을 피할 수 있을 만큼 느슨해야 합니다.
면 선택 일반적으로 피부에 가장 부드럽습니다. 옷이 타이트해지지 않도록 한 사이즈 크게 선택해주세요. 솔기가 피부에 닿지 않도록 옷을 뒤집어 입을 수도 있습니다. 모든 레이블을 잘라냅니다.
합성마약을 주의하세요. 일부 운동복은 땀을 흡수하도록 설계되었지만 피부를 덮고 공격적일 수도 있습니다. 다른 유형을 시도하고 자신에게 맞는 것을 찾으십시오.
착용 층 과열을 피하기 위해 예열시 벗으십시오.
옷을 입은 후에는 항상 세탁하십시오. 가방의 냄새나 화농을 방지하고 다시 휴대하십시오.
똑똑하게 수영하다
일반적으로 수영은 습진이 있을 때 좋은 운동입니다. 운동하는 동안 피부를 시원하게 유지합니다. 그러나 몇 가지 예방 조치를 취하십시오.
수영하기 전에 크림을 충분히 바릅니다. 가뭄에 대한 장벽 역할을합니다. 밖에 계시다면 자외선 차단제를 바르십시오.
새 수영장에서 한 시간을 보내기 전에 잠깐 몸을 담그고 피부가 어떻게 보이는지 확인하십시오. 어떤 사람들은 염소 및 기타 수영장 화학 물질에 심하게 반응합니다. 다른 사람들은 그렇지 않습니다.
깨끗한 수영장에서 수영하십시오. 물의 pH가 중성이면 점화될 가능성이 적습니다.
항상 샤워
땀, 염소 및 기타 자극 물질을 가능한 한 빨리 몸에서 제거하고 싶습니다.
기억하다:
1. 샤워와 목욕은 짧게 하고 뜨거운 물이 아닌 미지근한 물을 사용한다.
2. 비누가 아닌 순하고 축축하며 향이 없는 클렌저를 사용하십시오.
3. 부드러운 수건으로 피부를 두드려 물기를 제거합니다.
처방약과 보습제를 바르십시오.
4. 플레어 업에서 속도를 늦추십시오.
피부가 진정될 때까지 운동 강도를 낮추십시오. 예를 들어 뛰는 대신 걷는다. 모든 것이 나아지면 일상으로 돌아갈 수 있습니다.
이 팁이 모두 귀하에게 적용되는 것은 아닙니다. 땀과 스판덱스가 당신을 괴롭히지 않는다면 좋습니다. 자신에게 맞는 전략을 고수하십시오.
습진 홈케어
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습진에 대한 치료법은 없지만 피부를 진정시키기 위해 집에서 할 수 있는 일이 많이 있습니다.
1. 촉촉하게 유지한다.
피부는 스스로 치유하고 보호하기 위해 수분이 필요합니다. 대부분의 로션은 수분을 함유하고 있기 때문에 피부에 강력한 장벽을 형성하지 못합니다. 대신 더 진한 크림이나 연고를 선택하십시오. 바셀린과 미네랄 오일이 잘 작동합니다. 습진을 예방하기 위해 적어도 하루에 두 번 피부에 바릅니다.
2. 급격한 온도 변화를 피하십시오.
더운 방에서 찬 방으로 이동하면 염증이 생길 수 있습니다. 집을 편안하고 일정한 온도로 유지하십시오. 습도가 낮으면 피부가 건조해질 수 있습니다. 가습기를 사용하여 공기에 수분을 추가하십시오.
3. 길고 뜨거운 샤워를 연기하십시오.
뜨거운 물은 피부를 건조하게 만들고 증상을 악화시킵니다. 대신 미지근한 목욕이나 샤워를 하십시오. 향이 없는 순한 비누나 클렌저를 사용하고 거품 목욕을 피하십시오. 완료되면 피부가 부분적으로 마를 때까지 문지르지 말고 부드럽게 수건으로 피부를 건조시킵니다. 그리고 3분 안에 보습제를 바릅니다. 의사가 습진 크림을 처방했다면 먼저 피부에 바르십시오.
4. 집을 깨끗하게 유지하십시오.
집 먼지 진드기, 개 진드기, 꽃가루 및 곰팡이와 같은 알레르겐은 면역 체계를 경고하여 습진을 유발할 수 있습니다.
5. 향이 나는 세탁물을 피하십시오.
많은 세제와 섬유유연제의 향은 피부를 자극할 수 있습니다. 순하고 무향 제품 사용을 권장합니다. 그리고 새 옷을 입기 전에 항상 세탁하십시오. 피부에 화상을 입힐 수 있는 과도한 염료와 화학 물질을 제거하는 데 도움이 됩니다.
6. 헐렁한 옷을 입는다.
이렇게 하면 피부 옆에 공기가 들어갈 수 있습니다. 면 또는 면 혼방이 좋은 선택입니다. 땀을 흘리는 경향이 있어 운동할 때 특히 도움이 됩니다. 항상 양모를 피하십시오. 피부에 문질러 더 가려울 수 있습니다.
7. 처방전 없이 구입할 수 있는 항히스타민제를 사용해 보십시오.
Diphenhydramine(Benadryl)은 가려움증을 완화하고 숙면을 취할 수 있도록 도와줍니다. 세티리진(지르텍)과 로라타딘(클라리틴)은 낮 동안 기분이 나아지는 데 도움이 되는 졸리지 않는 옵션입니다.
8. 가려움증이 통제 불능인 것 같으면 피부에 직접 냉찜질을 하십시오.
습진이 심하면 로션이나 약을 바른 후 거즈나 천과 같은 부드러운 천을 적십니다. 따뜻하게 유지하기 위해 따뜻한 (뜨겁지 않은) 물에 티셔츠 또는 양말.
9. 촉촉한 랩은 피부가 약물과 수분을 흡수하도록 도와줍니다.
그들은 또한 가려움증과 통증을 완화합니다. 물이 마르면 다시 적시거나 제거하십시오.
10. 비타민 D 섭취
전문가들은 습진과 낮은 수준의 햇빛 비타민 사이에 연관성이 있다고 말합니다. 시도할 수 있는 보충제를 확인하십시오.
11. 불안과 스트레스로 인해 더 가렵고 긁을 수 있습니다.
진정할 방법을 찾으십시오. 친구들과 수다를 떨거나 요가 수업에 참여하거나 명상을 배우십시오. 사랑하는 사람에게 보습 크림이나 오일로 빠른 마사지를 해달라고 부탁하는 것도 도움이 될 수 있습니다.